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精神科医が考えた心を強くする食事術

こんにちは。ぴよこです。
ようこそぴよこのブログへ

藤川先生の新刊が出ました。
前々からアマゾンで予約していました。

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精神科医が考えた!
うつも消える!
心を強くする食事術
藤川徳美著

全カラーで見やすかったです。
まださらっとしか見ておらず、しっかり読みたいと思います。

以前に買った本と内容はほぼ一緒ですが
サプリメントの具体的な説明と写真があり
実践しやすくなっています。

また、栄養についても詳しく書かれていて
この本はうつや精神疾患関係なく一家に一冊
あっても良い本だと思います。

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今日も若干しんどいです。

今朝は主人のお弁当作りました。
画像なしです。

しんどい時は作ることで精一杯です。
写真を撮る余裕なしです。

朝は寝込んでいましたが、
ヘルストロンに行ってきました。

今日はヘルストロンでカルシウムドリンクが
1人1本、プレゼントされる日でした。

ヘルストロンのカルシウムはL型で体に吸収しやすくなっています。

カルシウムって採れているようで、採れていない場合が多いそうです。

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ヘルストロンの帰りにセブンイレブンに寄りました。

食パンを買いたかったのです。

念のために食パンの表示を見ました。

精神科医が考えた心を強くする食事術_f0384410_13425551.jpg
セブンイレブンの食パンはバターが使われていました。

藤川先生が、ブログで
マーガリンとショートニングは体に良くないと
おっしゃっていました。

しかし、パンやお菓子によく使われています。

マーガリンとショートニングが使われていない食パンを探していました。

この食パンは金の食パンです。

精神科医が考えた心を強くする食事術_f0384410_13452997.jpg
この食パンは安心安全です。

あと、もうひとつのセブンイレブンの食パンシリーズの
表示もみましたところ

マーガリンとショートニングは使われていませんでした。

よい商品を販売されていますね。

他のパンもいろいろリサーチしてみたいと思います。

ではでは、またね。

ステキな1日をお過ごしください。

あなたに幸運が降り注ぎますように

ぴよこでした。

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by madampiyoko1000 | 2019-08-27 13:51 | 統合失調症のこと | Comments(0)