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カテゴリ:統合失調症のこと( 86 )

おはようございます。ぴよこです。
ようこそぴよこのブログへ

昨日、メンタルクリニックを転院しました。

以前のメンタルクリニックの主治医に紹介状を
書いてもらっていました。

病院を変えることはとても勇気のいることでした。

でも、万一、わたしと合わない先生だったら
前のクリニックに戻ればいいと思う考えで転院しました。

以前のクリニックの先生に
転院しますが、もしかしたら、戻ってくるかもしれないので
その時はよろしくお願いします。

とお伝えしていました。

初診って本当に緊張しますね。

今朝、ものすごく肩がこっています。

転院した結果、

病院を変えてよかったです。

新しい先生は優しくて、わたしの話をじっくりと聞いてくれました。

今年の1月にものすごく症状が悪かった時のことを
詳しく聞いてくれました。

以前の主治医はそこまで聞いてくれませんでした。

よい先生と出会えました。

ほっとしました。

先生の方針で、当分は通院は2週間ごとです。

今、仕事が再開できるようになるぐらい
体調がよくなり、

改めて振り返りますと

体調が悪かった時に、救ってくれたのは主人もですが、
友達の存在が大きいです。

同じ統合失調症の病気を持つ友達と

小阪病院の入院で知り合った友達の存在です。

彼女たちのおかげで、わたしは復帰することができました。

こころから感謝しています。

同じ病気だから、詳しく説明しなくても
通じ合えるような感じでした。

今日はその友達とランチしてきます。

先日、その友達の誕生日があったので
お祝いと感謝を兼ねて会います。

今の病院に満足されていない方は転院するのも
よいかもしれません。
でもくれぐれも慎重にされたほうが良いと思います。

ではでは、またね。

ステキな1日をお過ごしください。

あなたに幸運が降り注ぎますように

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by madampiyoko1000 | 2019-12-10 08:25 | 統合失調症のこと | Comments(0)

こんにちは。ぴよこです。
ようこそぴよこのブログへ

ご存知の方が多いと思いますが、
晩御飯は自分で作らずに生協のお弁当を毎日
宅配してもらってます。

最近、体調が少しずつ良くなってきて
昼間の時間をもてあますようになりました。

これはいけるかな?と思い、

来週1週間お弁当をお休みすることにしました。

晩御飯を自分で作ります。

たいしたものは作れないですが、がんばってみます。

それで、体調など様子みて
今後、お弁当はやめるか?
それともお弁当は続けるか?

考えてみたいと思います。

実は、まだすぐにしんどくなるのに
仕事がしたくでうずうずしてます。

先日も対面鑑定はお願いされて、占いしました。

でも主治医に相談したら、
LINEの占いの仕事はまだダメって言われました。

あー

つらい。。

仕事したいです。

世の中にはぶらぶら遊んで暮らすことが好きな人も
いると思いますが

私は仕事したいタイプです。

区民センターで、バイトを募集していて

それも気にはなってます。

障害者の求人が見ていても思うようなものがないのです。

前に仕事のチャンスがあったのに

体調が悪くて辞退し、仕事の話はなくなりました。

ですから、

今、ぼちぼちですが
占いのブログもがんばって更新しています。

LINEに頼らなくても集客できますように

今日は図書館に行ってきました。

読書しまーす。

ではでは、またね。

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by madampiyoko1000 | 2019-11-22 14:43 | 統合失調症のこと | Comments(0)

おはようございます。ぴよこです。
少々お久しぶりです(^_^)ニコニコ

ようこそぴよこのブログへ

スクワットを毎日していて、少し痩せてきましたよ。

昨日はメンタルクリニックの日でした。
引っ越ししてから1回通院しましたが、
電車の乗り換えもあって、遠く感じて
しんどくなって転院することにしました。

前日にそのことをクリニックに電話で伝えて
昨日、診察に行って、次の病院の紹介状をもらってきました。
このメンタルクリニックは3年通いました。
主治医の先生には良い時も悪い時も診察してもらっていたので
かなりわたしの症状には詳しくて
薬の処方も的確でした。
転院するのも迷いましたが、人生長いから

自宅から自転車で通えるメンタルクリニックを探しました。
やっと見つけて、

診察から帰ってきて、
新しいメンタルクリニックに予約の電話をしました。

そしたら、受付の方が、、

「現在、新規の患者さんは受付していません。」

と断られました。

そこで、粘って

わたしは

「今日、クリニックで紹介状を書いてもらいました。」

とお伝えしたら、

「主治医に確認して折り返し電話します。」

とのことで

折り返し電話をいただき、

なんとか診察していただけることになりました。

あーヤバかったです。

メンタルクリニック難民になるところでした。

こういうこともあるので、

みなさん転院する時は病院に先に確認してから
転院したほうが安全だと思いました。
それから紹介状は必ずもらうことですね。

元の主治医にはまた戻ってくるかもしれませんので
よろしくお願いします。
とは伝えてきました。

自分にあった病院探し。
本当に大変だと思います。

わたしも次回来月初診なのでドキドキです。

ではでは、またね。

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by madampiyoko1000 | 2019-11-20 07:41 | 統合失調症のこと | Comments(0)

久しぶりに寝込みました

おはようございます。ぴよこです。
ようこそぴよこのブログへ

精神科の入院で太ってしまったわたし。
前から痩せたい痩せたいとずっと思っていました。

でもしんどいから何もできずに諦めていました。

昨日は体調が良かったので、
ウォーキングをしました。
一駅向こうの百均のセリアまで歩いて行きました。

セリアで少し買い物して、家に戻りました。

帰ってきて、しばらくしたら、体がガクガクになって
気持ちが不安定になりました。

夕方は幻聴が久しぶりにあって、ロナセンを飲み、
ベットで寝ました。

ウォーキングで疲れが出たようです。

元気になったように見えても無理したら、ダメですね。

自問自答しました。

「もう痩せなくていいかな?」

って、思ったり

わたしは来年50歳、太ったおばちゃんでいいかな?

って諦める気持ちが強くなりました。

主人が帰ってきて

「わたし太ったままでいい?」

って聞いたら

主人は痩せてほしいようです。

そっか

やっぱり痩せないとな。

わたしも本当は痩せたいのです。

それがなかなか痩せません。

ダイエットって難しいですね。

夕方、友達のともちゃんとLINEしていて
ともちゃんもダイエットがうまくいかないと言ってました。

あー痩せたい。

3年前のあのころに戻りたい

お気に入りの洋服が着たい

ダイエットがんばります。

大阪で安いパーソナルジムに行こうかと思っています。

また報告しますね。

ではでは、またね。

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by madampiyoko1000 | 2019-11-09 08:37 | 統合失調症のこと | Comments(0)

おはようございます。ぴよこです。
ようこそぴよこのブログへ

今日は私の母の71歳の誕生日です。
母とは毎日電話で喋ってますが
長らく会っていないです。
母は仕事をしています。
くれぐれも体に気をつけて欲しいと思います。


昨日は100均のセリアに行ってきました。

洗濯物のズボンを干すハンガーを
買いました。

統合失調症辛かった日々、今はしあわせです_f0384410_07251458.jpg

ズボンはこれで干すと早く乾きます。

家計簿つけ出したせいなのか
節約を意識するようになりました。

昼ごはんは塩ラーメンです。

統合失調症辛かった日々、今はしあわせです_f0384410_07275101.jpg

キャベツをたくさん入れました。

統合失調症辛かった日々、今はしあわせです_f0384410_07282063.jpg

晩御飯は生協さんのお弁当をお願いしてます。

今回サービスで味噌汁をいただきました。

統合失調症辛かった日々、今はしあわせです_f0384410_07293356.jpg

ラッキーです。

アマノフーズの味噌汁美味しいですねー

今考えていることがあって
ブログを辞めようかと思っています。

統合失調症のどん底を経験して
入院もして
この先どうなるか不安な日々でした。

藤川先生の本に出会い
プロテインを飲み出して
体調がどんどん良くなりました。

このままいくと寛解できるような
気がしてきました。

いや、多分統合失調症治ります。

ブログタイトルのぴよこのしあわせな日々が

まさに実現しました。

本当にしんどくて、苦しくて
辛い日を過ごしてきました。

精神疾患の方は藤川先生の本
うつ消しごはんの本をオススメします。

ではではまたね。

素敵な一日をお過ごし下さい。

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by madampiyoko1000 | 2019-11-01 07:15 | 統合失調症のこと | Comments(0)

おはようございます。ぴよこです。
ようこそぴよこのブログへ

昨日は天王寺のメンタルクリニックに行ってきました。
ちょっと遠いけど通っています。

メンタルクリニックへ行ってきました_f0384410_07195547.jpg

先生が私のこと良くわかってくれてます。
だから安心してます。

今回は、夜寝る前のクエチアピンを
1錠減らしたことを伝えました。

もうクエチアピン飲まなくても
寝れそうな予感
様子みたいと思います。

診察の帰りに吉野家に寄りました。

メンタルクリニックへ行ってきました_f0384410_07234805.jpg
牛丼並と半熟卵、私の定番です。

牛丼大好きです。

家に帰ったら、玄関マットが
届いていました。
ネットで買いました。

メンタルクリニックへ行ってきました_f0384410_07262235.jpg

うちの玄関は方位は北ですので
色はベージュにしました。

このデザインは、主人が気に入りまして
買ったのですが
私も気に入ってます。

手帳は、携帯でも管理することにしました。

メンタルクリニックへ行ってきました_f0384410_07255455.jpg

私の持っている手帳は高橋のものです。
書きやすくて、
来年も同じものを買いました。
手帳に家計簿もつけてます。

引越ししてから12日が経ちました。
片付けはしんどいけど
統合失調症が良くなったように感じて
います。

やっぱり環境って大事だと思いました。

ではではまたね。

素敵な一日をお過ごし下さい。

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by madampiyoko1000 | 2019-10-30 07:16 | 統合失調症のこと | Comments(0)

おはようございます。ぴよこです。
ようこそぴよこのブログへ

昨日、おかげさまで主人と仲直りできました。
ほっとしました。

そんなわけで、今日は元気です。
単純なわたし(笑)

藤川先生の本を読んで、プロテインとサプリメントをとっています。

統合失調症、眠れない時のサプリ_f0384410_13293057.jpg

そのサプリメントの中でこれすごいなと思うのがあったので
紹介します。

統合失調症、眠れない時のサプリ_f0384410_09151213.jpg
ナイアシンアミドです。

このサプリを飲むと眠れるようになってきました。

夜中に目が覚めてしまった時、

ナイアシンアミドを飲み、再度寝たら、朝までぐっすりです。

サプリメントだし、薬じゃないので

効果は個人差だと思いますが、わたしには効きました。

これで、寝る前の薬もなくせたらいいな、と思っています。

他に飲んでいるサプリメントは

統合失調症、眠れない時のサプリ_f0384410_09181659.jpg
ビタミンB
ビタミンE
ビタミンC
キレート鉄です。

鉄はうつ予防に飲んでいます。

藤川先生の理論によりますと
たんぱく質と鉄が不足したら、うつになりやすくなる
ということです。

鉄分大切です。

藤川先生の本、おすすめです。

サプリメントはアイハーブから購入しています。

今日は元気なので、久しぶりにヘルストロンに行きたいと思います。

ではでは、またね。

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by madampiyoko1000 | 2019-09-25 09:23 | 統合失調症のこと | Comments(0)

コレステロール値が高い

こんにちは。ぴよこです。
ようこそぴよこのブログへ

健康診断の結果がきました。

少し想像していましたが、
やはり、総コレステロール値がなんと306でした。

がガーン

高すぎます。

藤川先生の本を読んで、
卵や肉をたくさん食べました。
脂質が重要と書かれていたから
毎朝、トーストにバターを塗って食べていました。

本当に大丈夫かな?って思いながら実践しました。

統合失調症の症状は軽くなりました。

でも、肝心の体が悪くなっていては・・・・

予想はしていましたが、ショックです。

実は朝食もトーストからグラノーラに変えました。

この数値は1ヶ月ぐらいで上がったものだと思いますので、

がんばってコレステロール値を下げるように努力します。

サプリメントでビタミンEを採っていなかったのが、
ダメだったのでしょうね。

バターと肉が原因です。

ほんと健康診断があってよかったです。

すぐにビタミンEを注文します。

ではでは、またね。

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by madampiyoko1000 | 2019-09-19 15:25 | 統合失調症のこと | Comments(0)

歯が痛くて緊急歯科へ

こんばんは。ぴよこです。
ようこそぴよこのブログへ。

先日、歯科で治療してもらった歯が3時過ぎから痛くなり、
かかりつけの歯科に電話して、緊急で診察治療していただきました。

左下の歯の神経を抜きました。

麻酔をしてもらったけど、痛かったです。

もし、今日歯科に行かなかったら、連休中に痛みがひどくなっていたでしょう
とのことで、不幸中の幸いでした。

もともと予約されている方に待っていただき、
わたしを優先して治療してくれました。

先生に感謝です。

そして、待合室でずっと待たされていた男性の方、
申し訳ございませんでした。

おかげで、今、家にいます。

治療が済んで、

先生が、

「もっと痛みがひどくなるかもしれません。
痛みが我慢できなくなったら、病院の留守電に入れてください。」

と言ってくれました。

連休中に万一痛くなった時のことを考えて伝えてくれました。

ありがたいです。

痛み止めのロキソニンが出ました。

まだ麻酔が効いていて、夕食食べれず。

今夜は晩御飯抜きです。

サプリメントは飲みました。

実は3時ごろお腹が空いて、あんぱんを食べました。

そしたら、歯が痛くなったのです。

その時にあんぱんを食べているので
今はそんなに空腹じゃありません。

偶然食べましたが、よかったです。

今の歯科は長く通っています。

引っ越し前に歯を全部直しておこうと思いました。

引っ越ししたら、家の近所の歯科に変えようと思っていたけど

私の歯をずっと見てくれている先生なので

引っ越し後も通おうかな?って気持ちになってきました。

歯の治療はまだ途中で、休み明けも診察に行きます。

早く治ってほしいです。

みなさんも歯の治療は早めにしたほうがいいですよ。

ではでは、またね。

ステキな週末をお過ごしください。

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by madampiyoko1000 | 2019-09-14 19:47 | 統合失調症のこと | Comments(0)

しんどかったです

こんばんは。ぴよこです。
ようこそぴよこのブログへ

ブログの更新が遅れました。
体調が悪くて、しんどい日が続きました。

今日は朝からメンタルクリニックに行きました。

診察で先生に
今、しんどいことを話しました。

無理せずに安静にすることって先生に言われました。

コンサートの翌日から体がどーんってしんどくなって
久しぶりにしんどい日々でした。

やっぱり無理したら、翌日に疲れがでます。

これはプロテイン飲んでも変わらない。

それとプロテインを飲み続けているせいか
ウエストが太くなってきてて
困っています。

体重は増えていないのです。

自己流の腹筋のやり方が間違っているのでしょうか?

困ったー

痩せたい

で、毎朝、バタートーストを食べていましたが、

今朝からグラノーラに変えました。

主人と同じものにしました。

グラノーラの食物繊維ってすごいですね。

抜群の効き目で今日はトイレに何回も行きました。

宿便が取れたような感じがします。

午後のプロテインを飲んでから、体の吸収が良かったみたいで

体調がやや復活しました。

明日はどうだろう?

今朝はしんどいのにお弁当作って、そのあと、ぐだぐだでした。

明日はお弁当休みます。


ではではまたね。

ステキな1日をお過ごしください。

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by madampiyoko1000 | 2019-09-10 19:34 | 統合失調症のこと | Comments(0)