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こんにちは。ぴよこです。
ようこそぴよこのブログへ

今朝は起きたのがギリギリで
主人のお弁当をダッシュで作りました。

歯のクリーニングに行ってきました。_f0384410_14293672.jpg
鶏肉のレシピはデリッシュキッチンを見て作りました。

お昼におかずの残りを食べたところ、
味が薄く感じました。

でも、お弁当を食べた主人はいつものように

「お弁当美味しかったよ。」

とLINEをくれました。

明日はもっと美味しいおかずを作ろうと思います。

小林カツ代さんのレシピ本を見て作る予定です。

お弁当用に少し牛肉を買ってきました。

がんばります。

お昼前に歯科に歯のクリーニングに行ってきました。

長いあいだ、体調が悪かったので、

歯のことはあとまわしで検診に行くことができませんでした。

やっと行けたって感じです。

歯を綺麗にしてすっきりしました。

ソフトバンクの孫社長も歯の検診は3ヶ月に一回

通われているそうです。

雑誌プレジデントに書かれていました。

将来を想像すると

お金があっても歯がダメなら何にも食べれないですよね?

やっぱり歯って大事だな、って思いました。

昔の仕事の同僚の先輩は部分入れ歯をしていました。

50代ですよ。

あらためて歯を大切にしようと思いました。

毎日猛暑ですね。

熱中症にお気をつけくださいね。

ステキな1日をお過ごしください。

あなたに幸運が降り注ぎますように・・・

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by madampiyoko1000 | 2019-07-31 14:42 | 美容 | Comments(0)

こんにちは。ぴよこです。
ようこそぴよこのブログへ

今日は男友達Tくんとランチしてきました。
主人公認の男友達です。

Tくん30代独身です。
わたしが退院したお祝いと誕生日のお祝いを兼ねて
ランチをご馳走してくれました。

お店はお蕎麦屋さん鼓道さんです。

男友達とランチしてきました。_f0384410_14495578.jpg

めちゃくちゃおしゃれでステキなお店です。

親子丼をいただきました。

男友達とランチしてきました。_f0384410_14505348.jpg
アップで

男友達とランチしてきました。_f0384410_14512510.jpg

とっても美味しかったです。

Tくんごちそうさまでした。


外は日差しが強くあつーい

洗濯物がよく乾きます。

久しぶりにクッションカバーを洗いました。

男友達とランチしてきました。_f0384410_14535220.jpg
洗濯して気持ちいい、すっきりしました。


これからヘルストロンに行ってきます。


ではでは、またね。


ステキな1日をお過ごしください。

あなたに溢れる幸せが降り注ぎますように

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by madampiyoko1000 | 2019-07-30 14:57 | 友達 | Comments(0)

月曜日は10%オフデー

こんにちは。ぴよこです。
ようこそぴよこのブログへ

月曜日ですね。
暑くてダラダラしていましたが、
昼から関西スーパーに行ってきました。

月曜日は関西スーパーが全品10%オフになる日ですよ。
お酒は含みませんが。

お弁当のおかずになる鶏肉など買ってきました。

そうそうそれからこのカルピス売っていました。

月曜日は10%オフデー_f0384410_16220558.jpg

テレビ番組でこの濃いめのカルピスが人気だと言っていました。

カルピスが好きな主人、

飲みたくなって、近所のコンビニに行ったけど

売っていませんでした。

今日、関西スーパーで売っていたのでGETしました。

主人喜ぶだろうなぁ。


それから、お弁当のおかずの常備菜に千切り大根をたきました。


月曜日は10%オフデー_f0384410_16251955.jpg
千切り大根はうすくち醤油を使っています。

美味しくできたと思います。



明日はランチの約束しています。

お相手は友達でもあり、占いのお客様でもあります。

楽しみです。

ではでは、またね。

ステキな1日をお過ごしください。

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by madampiyoko1000 | 2019-07-29 16:37 | ぴよこの手作りご飯 | Comments(0)

こんばんは。ぴよこです。
ようこそぴよこのブログへ

今日は朝は主人のシャンプーなどを買いに
千里阪急に行きました。
千里阪急はちょっとしたものを買うのにいつも利用しています。
便利です。

パパッと買い物して箕面へ

お昼ご飯はさん天さんで天丼を食べました。

糖質を控えないといけないのに
ここのところ丼物がっつり食べてしまっています。
しゃーないなぁ。

ぴよこは丼物が大好きです。

帰りにセブンイレブンに寄って、
アイスクリーム買いました。

セロリつくねを作りました。_f0384410_18212019.jpg
このアイス、マンゴーを食べているような感覚になれます。

美味しいですよ。

セブンイレブンのオリジナルです。

晩御飯は久しぶりに栗原はるみさんのレシピ本を見て

「セロリつくね」をつくりました。

セロリつくねを作りました。_f0384410_18242404.jpg
ちょっとしんどかったのですが、作れました。

元気なうちにつくねを丸めておき、
あとは焼くだけの状態にして冷蔵庫に入れておきました。

ここまで作っておけばあとは焼くだけなので楽です。

外出が続いたせいか今日は少し疲れました。

でも、お風呂に入ったよー

少し前、入院前まではお風呂に入るのがしんどかったです。

今はなんとかお風呂も普通に入れるようになりました。

ほんと入院してよかったです。

次の課題はこのままの体調をキープできるようにすること

無理しないように頑張ります。

ではでは、またね。

ステキな日曜日をお過ごしください。

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by madampiyoko1000 | 2019-07-28 18:32 | 夫婦ふたり暮らし | Comments(0)

こんばんは。ぴよこです。
ようこそぴよこのブログへ

今日はヘルストロンが空いていたので
主人と朝から行ってきました。

昨夜、夜中に目が覚めて、いつもなら睡眠導入剤を飲むのですが、
ヘルストロンに行ったせいか、薬を飲まずに寝れました。

やっぱりヘルストロンの効き目すごいかも?

今夜はどうかな?って期待しています。

お昼ご飯は吉野家さんに行きました。

牛丼大好きです。

土用の丑うなぎを食べました。_f0384410_18422443.jpg

吉野家さん、混んでいました。

牛丼美味しかったです。


食後は箕面の問屋さんジェットに行きました。

玄米が買いたかったのです。

ジェットのお米、玄米が良くて気に入っています。

こめ油も買いました。

晩御飯を買いにスーパーへ寄りました。


そうだ。

今日は土用の丑の日だわ。

去年は土用の丑の日はうなぎ屋さんに食べに行きました。

結構なお値段しますからねー

よっしゃー思い切ってうなぎを買いました。


晩御飯はうなぎ丼とほうれん草の胡麻和えです。


土用の丑うなぎを食べました。_f0384410_18514826.jpg
うなぎ半分こしました。

主人、喜んで「美味しいー」って食べていました。

買ってよかったです。

たまには贅沢してもいいですよね。

うなぎで暑さを乗り切ります。

あ、わたしはおかげさまで元気です。

今朝、朝の薬を飲み忘れました。

あれだけ薬、薬だったのに

藤川先生の本を読んで、プロテインを飲んでから

わたしの体調は変わりました。

普通の生活ができるようになってきました。

感謝しています。

このまま元気になりますように・・・


ではではまたね。

ステキな週末をお過ごしください。

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by madampiyoko1000 | 2019-07-27 19:07 | 夫婦ふたり暮らし | Comments(0)

こんにちは。ぴよこです。
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今朝は主人のお弁当作りました。

ヘルストロンが当たるチャンス_f0384410_14201196.jpg

鶏肉の照り焼きにしました。

ズッキーニはソテーしました。

今日のお弁当主人に好評でした。

主人はいつもお弁当を食べたら、わたしにLINEで報告してくれます。

その時におかずの感想が書いてあるのです。

今日のおかずは味付けが美味しかったと

書かれていました。

よかったです。


今朝は二度寝しました。

二度寝してすっきりして

お昼ご飯を食べてからヘルストロンへ行きました。

12時すぎでも混んでます。

ヘルストロン人気ですねぇ。

無料ですからね。

ヘルストロンでは現在イメージキャラクターの絵を募集されています。

一位に選ばれた方には、寝るタイプのヘルストロンがもらえるそうです。

ヘルストロンが景品なので、応募が殺到しているようです。

友達のpoporoさんに一緒に応募しようと誘ってもらいました。

わたしも書いてみようと思います。

当たったら、ラッキーですね。


やっと週末金曜日、嬉しいです。

土日は主人の仕事が休みなので、ずっと一緒にいれるから嬉しいです。

明日の朝、久しぶりにサンドイッチにしようかな?

って思ったのですが、

たまたま行ったスーパーにサンドイッチ用のパンが

売っていませんんでした。

普通の菓子パン買ってきました。



ではでは、またね。

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by madampiyoko1000 | 2019-07-26 14:38 | 統合失調症のこと | Comments(0)

こんにちは。ぴよこです。
ようこそぴよこのブログへ

プロテインを飲み始めて18日目です。

小阪病院に入院していましたが、退院後も体調が
プロテインのおかげで体調がいいです。

ジェイレジェンドのプロテインを追加注文しました。

送料が無料になるので3つ買いました。

プロテイン追加注文しました。_f0384410_15073357.jpg
わたしだけでなく、時々主人にもプロテイン飲ませています。

健康のためです。

プロテインで統合失調症の症状が軽くなるとは
思ってもいませんでした。

プロテインだけでなく、
食事の面でも卵と肉をよく食べるように心がけています。

お昼ご飯は
主人のお弁当のおかずの残りとゆで卵です。

プロテイン追加注文しました。_f0384410_15113096.jpg
病気が少しでも改善してくれると嬉しいです。

主人のお弁当、今朝は作りました。

明日も材料を買っております。

入院前は体調が悪く、お弁当は作れませんでした。

大きな変化です。

今、統合失調症やうつで苦しんでいる方がいらっしゃいるなら
藤川先生の本を読むことをおすすめします。

ひとりでも多くの方の病気が良くなりますように

ではでは、またね。

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by madampiyoko1000 | 2019-07-25 15:20 | 統合失調症のこと | Comments(0)

おはようございます。ぴよこです。
ようこそぴよこのブログへ

昨日、友達のpoporoさんに会いました。

poporoさんは「うつけしごはん」を購入されました。

うつけしごはん友達と本を交換しました。_f0384410_07471229.jpg

読んでみたら、大筋の内容はわたしの買った本と同じでした。

やっぱり、たんぱく質と鉄が重要


ほんとに藤川先生の本、おすすめです。


poporoさんとヘルストロンに行きました。


ヘルストロン体にいいとわかっているけど
なかなか毎日行くことができません。

poporoさんに誕生日のプレゼントで手作りのポーチを
いただきました。

うつけしごはん友達と本を交換しました。_f0384410_07514136.jpg

ありがとうございます。

また会いましょう!



藤川先生の本でバターを食べた方がいいと書かれていました。

バターを少しずつ使えるように
バター入れをアマゾンで買いました。


うつけしごはん友達と本を交換しました。_f0384410_07565022.jpg
使用レポは今度しますね。


晩御飯はずっと生協さんの宅配弁当をお願いしています。

生協さんのお弁当美味しいです。


うつけしごはん友達と本を交換しました。_f0384410_07585345.jpg
まだしばらくはお弁当お願いしようと思います。

主治医の先生と相談してやめる時期も決めたいと思います。


昨日はぐっすり眠れて、朝寝坊しました。

今日は主人のお弁当を作れませんでした。

たまには外食いいかな?

食材は用意していたんですけどねー

今日はゆっくり過ごしたいと思います。

ではでは、またね。

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by madampiyoko1000 | 2019-07-24 08:05 | 友達 | Comments(0)

幸せな誕生日でした。

おはようございます。ぴよこです。
ようこそぴよこのブログへ

昨日は誕生日でしたが、なんでもない普通の1日でした。

主人が仕事帰りにケーキを買ってきてくれました。

幸せな誕生日でした。_f0384410_06520313.jpg

めちゃくちゃ幸せ

バースデープレートには「ひとみ」っていつもの呼び捨てで

幸せな誕生日でした。_f0384410_06531798.jpg
ケーキとっても美味しかったです。

大好きな生クリーム最高でした。


ちなみに主人は普段はわたしのこと

「ひーさん」って呼んでます。


ケーキのパワーで今朝はお弁当がんばりました。

主人の好きなチキン南蛮を作りました。

幸せな誕生日でした。_f0384410_06563834.jpg
タルタルソースは別のタッパーに入れました。

主人喜んでくれると嬉しいな。


あー今日から40代最後の日が始まる。

楽しく過ごしたいと思います。

体調が安定したら、夕食作りもしたいです。

これからも主人と仲良く過ごしていきます。


ではでは、またね。


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by madampiyoko1000 | 2019-07-23 07:02 | 夫婦ふたり暮らし | Comments(0)

おはようございます。ぴよこです。
ようこそぴよこのブログへ

ついにきたきた誕生日。49歳になりました。
主人をはじめいろんな人に支えられて生きてます。

昨日は友達のYちゃんと久しぶりに会いました。
梅田のしあわせのパンケーキに行ってきました。
行きの梅田まで主人が車で送ってくれました。

幸せのパンケーキいつも混み合っていて1時間待ちとかあるんですが
この日は朝早く行ったので、待たずに入れました。

久しぶりに友達と会って幸せのパンケーキ食べました。_f0384410_14513743.jpg

ふわふわでとろけます。

久しぶりに友達と会って幸せのパンケーキ食べました。_f0384410_14525339.jpg
このパンケーキが一番プレーンなもので
様々な種類のパンケーキがあります。

わたしはシンプルなこのパンケーキが好きです。

焼き上がりまで時間がかかりますが
待つだけの価値があると思います。


Yちゃんとランチの話や会う話が何度もあったのに
お互いの都合が合わなくて、のびのびになっていました。
やっと会えた!って感じでした。

短い時間でしたが、楽しかったです。
Yちゃんから和紙のレターセットとさくらんぼのジャムをいただきました。

久しぶりに友達と会って幸せのパンケーキ食べました。_f0384410_14595668.jpg
とってもステキな和紙のレターセット
使うのがもったいないです。大切にします。

久しぶりに友達と会って幸せのパンケーキ食べました。_f0384410_15010132.jpg
さくらんぼのジャム、トーストにつけていただきたいです。
美味しそう(^▽^)/

Yちゃん、ありがとうございます!
またランチしましょうね。

帰りに阪急に寄って、主人へのお土産を買いました。

久しぶりに友達と会って幸せのパンケーキ食べました。_f0384410_15043920.jpg

仙太郎の水無月を買いました。
季節ものですが、まだ売っていました。人気なのでしょうね。

久しぶりに友達と会って幸せのパンケーキ食べました。_f0384410_15054038.jpg
仙太郎のお菓子美味しいです。



梅田から家に帰ってしばらくしてから水無月食べて休憩。

そのあと、1人で選挙に行きました。

主人は午前中に選挙を済ませていました。

久しぶりの友達にも会えて
美味しいパンケーキも食べれて
充実した日曜日でした。

今日はメンタルクリニックに行ってきます。

ではでは、またね。

今週もがんばりましょう。
ステキな1日になりますように

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by madampiyoko1000 | 2019-07-22 07:28 | 友達 | Comments(0)