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絶対痩せたい

こんにちは。ぴよこです。
ようこそぴよこのブログへ

今日は午前中、ヨガの体験に行ってきました。
ダイエットヨガでした。

絶対痩せたい_f0384410_11411888.jpg

かなりハードで、汗かきました。

家でスクワットをしていたので

なんとかついていけました。

でも体はかたいです。

どうしても痩せたくて

このままの太った自分が嫌です。

お気に入りのワンピース着たいです。

春までに痩せたいです。

ヨガは入会検討しています。

ジムの体験にも行ってから

どっちにするか?決めようと思います。



昨日の晩御飯です。


絶対痩せたい_f0384410_11441182.jpg

豚肉の味噌漬けを焼きました。

豚肉の味噌漬けは宮城の知人が新築祝いに送ってくれたものです。

ありがたいです。

美味しくいただいています。

やっと金曜日ですね。

自分で晩御飯を作るようになって

今日いれて5日です。

なんとかいけそうです。

生協さんのお弁当の日々長かったです。

主人が文句も言わず、

お弁当を食べてくれていたことに感謝しています。

これからはわたしの手料理で

がんばって美味しいものをつくりたいです。


今、図書館通いしています。

読みたい本がいっぱいあります。

時間のある時は読書しています。

自分の今後を考えていきたいです。


ではでは、またね。

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by madampiyoko1000 | 2019-11-29 11:49 | 美容 | Comments(0)

おはようございます。ぴよこです。
ようこそぴよこのブログへ

昨日、生協さんがお弁当の器を取りに来てくれました。
最後のごあいさつ

「お世話になりました。また体調が悪くなったらお願いします。」

とお伝えしたら

生協のおじさんが

「悪くならないように気をつけてくださいね。」

とおっしゃってくれました。
すごく優しい方でした。

月曜日から晩御飯自分で全部作っています。

昨日はいかの塩麹つけをいただいたものがあったので
それを使って、料理しました。

晩御飯作りがんばっています。_f0384410_08021736.jpg

ジャーン

野菜たっぷりです。

小鉢の黒いのはひじきの煮物です。

わかめとあげの味噌汁もつけました。


すっかり体調がよくなってます。

藤川先生の本に出会い

プロテインとサプリメントを飲み始めて5ヶ月が経ちました。

自分で調子がいいとわかるのは

読書ができるようになったのです。

統合失調症がしんどい時は読書ができませんでした。

藤川先生の理論はわかりやすく

うつになる人はプロテインと鉄不足だということです。

いろんな精神疾患にもこれは効くと思います。

プロテインおすすめします。

わたしはプロテインはビーレジェンドで買っています。



今朝も主人のお弁当を作りました。

画像はなしですが、

無理せずに続けていきたいと思います。

今日は読書します。

ではでは、またね。

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by madampiyoko1000 | 2019-11-27 08:08 | ぴよこの手作りご飯 | Comments(0)

おはようございます。ぴよこです。
ようこそぴよこのブログへ

昨日は3年ぶりの知人と会いました。
大阪グランフロントのキルフェボンに行きました。

キルフェボンはフルーツが美味しいタルトの専門店です。

キルフェボンに行ってきました。_f0384410_07502766.jpg

キルフェボンのツリーです。


キルフェボンに行ってきました。_f0384410_07505885.jpg
ベリーとチョコレートのタルトにしました。

美味しかったです。

久しぶりの再会に話が弾みました。

楽しかったー!

お土産にいかの塩麹つけももらいました。

ありがとうございます。

主人にもお土産でタルトを買って帰りました。

家に帰宅すると

主人の福岡の親友ご夫妻から郵便物が届いていました。

あけてみると

キルフェボンに行ってきました。_f0384410_07533410.jpg

私たちの新居のお祝いを送ってくださいました。

スターバックスで使えるギフト券です。

めちゃくちゃ嬉しいです。

主人は肝臓の数値があまりよくないので最近はお酒を控えています。

わたしも2年前からお酒をほとんどやめました。


2年前の夏、夕食にチューハイを飲んだら、
苦しくなって、主人の車で市民病院の救急外来に行きました。

その時、怖かったので、お酒は以来飲まなくなりました。


主人の親友のご夫妻に会いたいです。

大阪に遊びにきてほしいです。

再会できる日を楽しみにしています。

昨日はとってもHAPPYな1日でした。


このブログをはじめた時

ブログのタイトルを「ぴよこのしあわせな日々」にしました。

でも当時は統合失調症も悪くて

全然しあわせとは程遠い暮らしでした。

それが、今は体調もよくなって

日々の幸せを実感できるようになりました。

本当にしあわせに気づくことができました。

健康のありがたみに気づくことって大切です。


昨日は晩御飯作りました。

豚肉の生姜焼きと味噌汁です。

画像は撮り忘れましたが

美味しくできました。

お弁当1週間休むといいましたが、

できそうなので

生協さんにこれからずっとお弁当を休むことを連絡しました。

今後は自分で毎日作ります。

生協さんとはさよならです。

ありがとうございました。


ではでは、またね。

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by madampiyoko1000 | 2019-11-26 08:04 | 友達 | Comments(0)

久しぶりの手作り晩御飯

おはようございます。ぴよこです。
ようこそぴよこのブログへ

昨日、主人についてきてもらい、
新しいメンタルクリニックの下見に行ってきました。
クリニックに自転車で行けるので嬉しいです。
やっぱり病院は近くが楽だなと思ったのでした。

お昼ご飯は吉野家で牛丼を食べました。

晩御飯は栗原はるみさんのレシピ本を見て、
豚肉と小松菜のあんかけを作りました。

レシピ本は図書館で借りてきました。

久しぶりの手作り晩御飯_f0384410_07295080.jpg

これ、とっても美味しかったです。

久しぶりの手作り晩御飯_f0384410_07312728.jpg
おいしくたべよう。
素材をいかすレシピ133
栗原はるみさん

この本、美味しそうなレシピがいっぱい。
色々作りたいと思います。

栗原はるみさん、
ラブラブだったご主人が亡くなり
インスタみていても寂しさが伝わってきます。
最愛の人が亡くなるってつらいですね。

うちも主人長生きしてほしい。

そのためにも健康な食事をつくこと
大切だなと思います。

今朝も主人のお弁当作りました。
お弁当箱を買い換えました。

久しぶりの手作り晩御飯_f0384410_07351449.jpg

お弁当箱は東急ハンズで買いました。
たまたまブラックフライデーの割引があり
10%オフで買えました。ラッキーです。


さてと、今日から1週間は生協のお弁当なしなので
晩御飯頑張って作ります。

占いの仕事は知人から頼まれることが多くなり
おかげさまで、対面鑑定しております。

今週の水曜日は新月ですので
何かをスタートするのに良い日です。

ではではまたね。

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by madampiyoko1000 | 2019-11-25 07:42 | ぴよこの手作りご飯 | Comments(0)

週末は主人とデート

おはようございます。ぴよこです。
ようこそぴよこのブログへ

ブログを毎日更新していないのに
ブログランキングの順位がキープできています。
これはわたしのブログを陰で応援してくださっているみなさまのおかげです。
本当にありがとうございます。
感謝しています。

昨日は主人のスーツを買いにでかけてきました。
わたしは主人のスーツ姿に弱いです。
スーツ姿に惚れてます。

買い物を終えてランチは玄三あんさんへ行きました。
わたしの大好きなお店です。

健康39品目定食を食べました。

週末は主人とデート_f0384410_08242334.jpg
ご飯は玄米で、味噌汁もおかずも美味しいです。

なかなか39品目食べることは難しいですね。

久しぶりに食べて、やっぱりこのお店好きやわって思いました。

一旦家に戻り

実は月曜日ある方と数年ぶりにお目にかかることになっています。

少し綺麗にしていきたくて

主人に服をおねだりしました。

今度は私の洋服を買いにあべのキューズモールに行きました。

ネットで調べたら、大きな服のサイズの専門店があったのです。

あべのキューズモールは初めて行きましたら、
すごい人です。
人が多くて、人に酔いそうになりました。

大きなサイズの店では気にいる洋服がなくて
ZARAでロングのワンピースを買いました。
手頃な値段で売っていました。

そのあと、ユニクロでカーディガンを買いました。
ユニクロやすくなっていましたよ。

携帯みたら、6キロ歩いていました。
かなり歩きました。

スクワットもしてるし、
だいぶ体力がついてきたようです。

今日は、自転車で次にかかるメンタルクリニックの下見に
主人と行ってきます。

ではでは、またね。

ステキな1日をお過ごしくださいね。

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by madampiyoko1000 | 2019-11-24 08:33 | 夫婦ふたり暮らし | Comments(0)

こんにちは。ぴよこです。
ようこそぴよこのブログへ

ご存知の方が多いと思いますが、
晩御飯は自分で作らずに生協のお弁当を毎日
宅配してもらってます。

最近、体調が少しずつ良くなってきて
昼間の時間をもてあますようになりました。

これはいけるかな?と思い、

来週1週間お弁当をお休みすることにしました。

晩御飯を自分で作ります。

たいしたものは作れないですが、がんばってみます。

それで、体調など様子みて
今後、お弁当はやめるか?
それともお弁当は続けるか?

考えてみたいと思います。

実は、まだすぐにしんどくなるのに
仕事がしたくでうずうずしてます。

先日も対面鑑定はお願いされて、占いしました。

でも主治医に相談したら、
LINEの占いの仕事はまだダメって言われました。

あー

つらい。。

仕事したいです。

世の中にはぶらぶら遊んで暮らすことが好きな人も
いると思いますが

私は仕事したいタイプです。

区民センターで、バイトを募集していて

それも気にはなってます。

障害者の求人が見ていても思うようなものがないのです。

前に仕事のチャンスがあったのに

体調が悪くて辞退し、仕事の話はなくなりました。

ですから、

今、ぼちぼちですが
占いのブログもがんばって更新しています。

LINEに頼らなくても集客できますように

今日は図書館に行ってきました。

読書しまーす。

ではでは、またね。

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by madampiyoko1000 | 2019-11-22 14:43 | 統合失調症のこと | Comments(0)

おはようございます。ぴよこです。
少々お久しぶりです(^_^)ニコニコ

ようこそぴよこのブログへ

スクワットを毎日していて、少し痩せてきましたよ。

昨日はメンタルクリニックの日でした。
引っ越ししてから1回通院しましたが、
電車の乗り換えもあって、遠く感じて
しんどくなって転院することにしました。

前日にそのことをクリニックに電話で伝えて
昨日、診察に行って、次の病院の紹介状をもらってきました。
このメンタルクリニックは3年通いました。
主治医の先生には良い時も悪い時も診察してもらっていたので
かなりわたしの症状には詳しくて
薬の処方も的確でした。
転院するのも迷いましたが、人生長いから

自宅から自転車で通えるメンタルクリニックを探しました。
やっと見つけて、

診察から帰ってきて、
新しいメンタルクリニックに予約の電話をしました。

そしたら、受付の方が、、

「現在、新規の患者さんは受付していません。」

と断られました。

そこで、粘って

わたしは

「今日、クリニックで紹介状を書いてもらいました。」

とお伝えしたら、

「主治医に確認して折り返し電話します。」

とのことで

折り返し電話をいただき、

なんとか診察していただけることになりました。

あーヤバかったです。

メンタルクリニック難民になるところでした。

こういうこともあるので、

みなさん転院する時は病院に先に確認してから
転院したほうが安全だと思いました。
それから紹介状は必ずもらうことですね。

元の主治医にはまた戻ってくるかもしれませんので
よろしくお願いします。
とは伝えてきました。

自分にあった病院探し。
本当に大変だと思います。

わたしも次回来月初診なのでドキドキです。

ではでは、またね。

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by madampiyoko1000 | 2019-11-20 07:41 | 統合失調症のこと | Comments(0)

こんにちは。ぴよこです。
ようこそぴよこのブログへ

今日はまたまた図書館に行ってきました。

本の返却と同時にまた3冊の本を借りてきました。
本が大好きです。

今回借りた本

無理して運動しない。スクワットで痩せようと思います_f0384410_15351521.jpg
この本を読みかけて大きく納得できることがありました。

そして、わたしは今、自律神経が安定していないことに気づきました。

痩せたい一心でジムに行こうと考えたり、
やっぱりヨガかな?

と思ったり

いろいろ思いつき、ネットをうろうろして

でも結局は行動できない自分がいます。

最近では朝、主人のお弁当を時々作れるようになりましたが、

日々の生活、精一杯です。

少し動き過ぎたら、夕方に体調が悪くなります。

やっぱり、統合失調症なんだなと思います。

この先生の本を読んでいるうちに自分の過去が
走馬灯のように思い出され

そういえば、結婚して専業主婦になってから
ブログを発信してきたこと

そして、突然いやになって、ブログ閉鎖

これを何度も繰り返してきました。
15年以上です。

どんなブログをしていたかといいますと

ランチブログ

当時の友達としょっちゅうランチしていました。
それをブログに書いていました。

一番長かったのがボランティアブログ

東日本大震災をきっかけに神戸のNPO東日本大震災1.17希望の灯りで
ボランティアを始めました。
トータルで5年ボランティアをしていました。

そこからです。

精神疾患を持ちつつもそれを隠して
仕事をするようになりました。

やがて、普通のパート主婦から占い師へと

ここで占いブログをスタート

結局は、統合失調症の悪化で
この占いブログも閉鎖しました。

どんだけメンタルが弱いのか

そして、今のブログ
またやめたくなってます。

病気ですわ。

きっと時間がたてばまたブログ発信したくなるはずなので

このブログはそのままにしておきます。

おそらくなんですが、
もっと体調が良くなって、
仕事に復活できるようになった時

またブログ更新すると思います。

その時はよろしくお願いします。

いつもブログランキングを応援してくださり
ありがとうございます。
感謝しています。

このブログの更新通知を登録していただけると
嬉しいです。

ではでは、またね。

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by madampiyoko1000 | 2019-11-14 15:54 | 美容 | Comments(0)

おはようございます。ぴよこです。
ようこそぴよこのブログへ

昨日は江坂の美容室に行ってきました。
新店オープンの一番客です。

美容室の名前は「髪物語」です。

江坂駅の5番出口を出ます。

江坂の美容室「髪物語」に行ってきました_f0384410_07512458.jpg

階段降りたら、左折し、りそな銀行に向かいます
りそな銀行の角を右折します。
しばらく歩くと左手にローソンがあり左折
直進します。
右手に小学校が見えて、
右手にラーメン屋さんとタイ料理屋さんのビルの2階です。


たくさんのお花が届いていました。

江坂の美容室「髪物語」に行ってきました_f0384410_07504781.jpg
オーナーのくれくんには3年ぐらい私の髪の毛を担当してもらっています。

この日はストレートパーマとカットをお願いしました。

くれくんには、髪型をこうしてほしいと言いやすいです。

くれくんの人柄もステキです。

江坂の美容室「髪物語」に行ってきました_f0384410_07563877.jpg

髪の毛がサラサラになりました。

綺麗にカットしてくれました。

ありがとうございます。

江坂の髪物語おすすめです。


電車で帰ってきて

帰りにセブンイレブンに寄りました。

そしたら、2階で試食があるのでどうぞって

言われて、

鶏肉と春雨のスープを試食させていただきました。

美味しかったです。

朝の食パンを買いました。

江坂の美容室「髪物語」に行ってきました_f0384410_08002011.jpg
いろんなものを探してきて

この食パンが一番シンプルで好きかも?

マーガリンやショートニングが使われていません。

そして、手頃なお値段です。



今朝は主人のお弁当を作りました。

江坂の美容室「髪物語」に行ってきました_f0384410_08030079.jpg
牛肉とたまねぎをすき焼き風に味付けしました。

昨日はお弁当休みました。

無理のない程度にお弁当作りしたいと思います。

ではでは、またね。

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by madampiyoko1000 | 2019-11-14 08:05 | 美容 | Comments(0)

おはようございます。ぴよこです。
ようこそぴよこのブログへ

当たればいいなーって思い買った宝くじ
ハロウィンジャンボの交換に行ったら、
なんと3300円が当たっていました。
ついてるー。
てっきり300円だと思っていたので、びっくりしました。

引っ越ししてはじめての図書館に行ってきました。

図書館に行ってきました。_f0384410_15520277.jpg

こちらの図書館の規模は大きくないですが

大阪市の全部の図書館を利用することができます。

本を借りてきました。

図書館に行ってきました。_f0384410_15532058.jpg
断捨離の本、そういえば読んでいませんでした。

読書が趣味のひとつなので、本はかかせません。

でも、読書のせいで肩がこります。

ちょっと前日の疲れが出たのか?

3時すぎからしんどくなって、ベットで寝ました。

やっぱり無理はできないです。

今日は江坂の美容室に行ってきます。

ちょっと遠いのですが、、

以前の担当美容師さんが独立されまして

お祝いのつもりで行ってきます。

日毎寒くなってきましたね。

風邪に気をつけてくださいね。

ではでは、またね。

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by madampiyoko1000 | 2019-11-13 07:30 | 運気アップ | Comments(0)